Если вы лежите на диване, а ваше давление такое же высокое, как у скалолаза, покоряющего вершину, значит впору бить тревогу!

Многие люди имеют высокое артериальное давление, но не знают об этом, объясняет врач-терапевт Нина Ищенко. Если у человека болит голова или сердце, он наверняка примет меры, чтобы избавиться от страданий. А если чувствует себя нормально, то, естественно, считает себя здоровым. Хотя так бывает далеко не всегда. Гипертония, или артериальная гипертензия (АГ), проявляется не только повышением давления, но и изменениями во внутренних органах-”мишенях” — головном мозге, сердце, сосудах и почках. Если у вас не болит голова, но при этом давление, например, 160/100, нужно срочно бежать к врачу и принимать меры!

Передается по наследству

Артериальная гипертензия может передаваться по наследству, говорит специалист. Если оба родителя страдают АГ, то вероятность развития гипертонии у их отпрысков значительно выше, чем у детей, чьи родители здоровы. Но если ребенок ведет нормальный образ жизни: много двигается, занимается игровыми видами спорта, не сидит часами у телевизора и компьютера, поедая вредные чипсы и соленые орешки, реализацию этой наследственности можно отодвинуть.

Артериальная гипертензия — не судьба, от которой не убежишь, но вместе с тем самое распространенное среди всех сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно!
Сейчас лето, гипертоники должны учитывать, что в жару сосуды человека расширяются, а артериальное давление немного падает, поэтому дозу лекарства можно снизить.
Но только под контролем врача!

Снижается без лекарств

Имейте также в виду, что есть период, когда давление снижается и самостоятельно. Происходит это ночью. Однако в 4.00 начинается новый подъем, достигающий максимальных величин к 9—10 утра. Плохо, когда он происходит быстро, предупреждает специалист. Равно как плохо, если артериальное давление ночью выше, чем днем, что указывает на вероятность развития инсульта и инфаркта. Кроме того, в утренние часы включаются “вредные” механизмы в организме, которые приводят к образованию тромбов.

Однако подобных рисков можно избежать, для этого нужно следовать рекомендациям врача, принимать лекарства в определенное время. Ведь если давление у человека резко снижается ночью, а он вечером принимает препарат, который еще больше снижает АД, то утром происходит опасный скачок давления, предупреждает доктор.

Есть особый вид гипертонии, так называемая рабочая, она чаще встречается у людей трудоспособного возраста. У них давление в течение рабочего дня повышено, а во время отдыха и ночью не поднимается. Этим пациентам лучше принимать препараты 12-часового действия. Днем человек находится под защитой препарата, а ночью отдыхает.

— Иногда после приема препаратов у больных АГ появляются новые симптомы: начинает болеть голова, иногда подташнивает, и люди прекращают лечение, — отмечает врач-терапевт. — А происходят эти неприятные явления потому, что органы и ткани привыкли к более высокому давлению. Когда оно стало меняться, сосуды расширились, приток крови к головному мозгу увеличился, появилась боль. Следует перетерпеть ее, и вскоре все встанет на свои места.

Жидкость — в меру

В жаркую погоду даже здоровые люди чувствуют себя хуже, чем обычно, не говоря уже о гипертониках. Для таких больных важно также соблюдение водно-солевого баланса, считает Нина Ищенко. Если здоровому человеку в жару можно выпивать до 3 л жидкости в сутки, то страдающему сердечно-сосудистым заболеванием — не более 1,5 л питьевой воды, зеленого чая с лимоном, морсов. При этом следует исключить из рациона наваристые мясные бульоны и жирные супы, заменив их легкими овощными.

Необходимо также включать в свое меню больше свежих овощей, фруктов, зелени, заменить жирные сорта мяса индейкой или курицей, а лучше всего морской рыбой, потому что артериальная гипертензия — это один из факторов риска развития другой болезни — ишемической болезни сердца, причиной возникновения которой является также атеросклероз. Они друг с другом “дружат” и развиваются параллельно.

Интересно, а можно ли гипертоникам, которые не представляют свое утро без чашки ароматного кофе, пить этот напиток?

— Чашечка кофе для гипертоника утром вполне возможна. Но не более того, — предупреждает специалист. — При гипертонии могут быть нарушения венозных сосудов, по которым оттекает кровь из полости черепа. Кофе тонизирует их, и человек начинает чувствовать себя лучше. И у гипотоника нередко бывают утренние головные боли, в основе которых лежит тот же механизм. Поэтому люди инстинктивно хватаются кто за цитрамон, а кто — за чашечку кофе.

А можно ли гипертоникам пить коньяк?

Любой алкогольный напиток повышает артериальное давление, объясняет доктор Ищенко. Это доказано неоднократно. Но небольшие дозы крепких спиртных напитков — не более 30 мл — расширяют сосуды, и за счет этого происходит кратковременное понижение давления. Однако алкоголь не лечит гипертонию!

Правильно лечиться

Спрашиваю доктора, что нужно делать, чтобы смягчить проявления гипертонии. Лечиться, говорит специпалист. Если ваше давление склонно к повышению, принимать препараты для снижения давления придется не месяц или два, а всю жизнь. И делать это нужно по правилам, только тогда можно рассчитывать на положительный результат, на то, что лечение значительно продлит вам жизнь.

Советы

• Откажитесь от вредных привычек!
• Правильно питайтесь.
• Будьте активны! Попытайтесь ходить пешком на работу или гуляйте 30—40 минут ежедневно;
• совершайте прогулку во время обеденного перерыва;
• если у вас сидячая работа, каждый час вставайте из-за стола, чтобы немного размяться и походить;
• если хотите снизить свой вес с помощью физических нагрузок, обязательно посоветуйтесь с врачом.

ng.by