Недосып грозит женщинам депрессией

Ученые пришли к выводу, что у женщин потребность в сне, больше, чем у мужчин, сообщают информагентства.

По данным исследователей, женскому мозгу необходимо гораздо больше времени на отдых, чем мужскому. Связано это с возможностью прекрасного пола одновременно решать несколько задач. Притом данная особенность присуща исключительно женщинам.

Недостаток сна приводит к депрессии, негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе и увеличивает риск психических отклонений.

Ученые советуют женщинам вздремнуть в течение дня, но не более 90 минут (иначе сонливость только усилится).