Курение — глобальная угроза здоровью: как табак разрушает организм и сколько лет жизни он отнимает
Курение — глобальная угроза, уносящая миллионы жизней, включая сотни тысяч пассивных курильщиков. Сигареты с фильтром или «легкие» табачные изделия не снижают этот вред, так как они пропускают никотин и другие токсичные вещества. Сама зависимость формируется очень быстро из-за привыкания к никотину. При попытке отказаться от привычки человек сталкивается с тяжелым синдромом отмены: сильной тягой к табаку, раздражительностью, бессонницей, повышенным аппетитом и ухудшением концентрации внимания.
Опасность кроется не только в никотине, но и в токсичном коктейле, который образуется при сгорании табака. В организм регулярно поступают смолы, угарный газ, мышьяк, свинец, аммиак и даже радиоактивный полоний. Острого отравления они не вызывают, поскольку проникают медленно и дозированно, но со временем они гарантированно разрушают внутренние органы и сокращают жизнь мужчин примерно на 12 лет, а женщин — на 11 лет.
Табачный дым провоцирует развитие онкологических процессов практически в любом органе, включая легкие, желудок, кишечник, почки, кровь и мочевой пузырь. Курение наносит колоссальный удар по сердцу и сосудам, удваивая риск инфаркта и стенокардии, а также наполовину повышая вероятность инсульта. При этом ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появиться даже у тех, кто выкуривает всего до пяти сигарет в день.
Дыхательная система страдает одной из первых: курение становится причиной 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). ХОБЛ постепенно разрушает легочную ткань, вызывая постоянный кашель и тяжелую одышку. В ротовой полости курение провоцирует более 93% случаев рака горла, нарушает вкусовые ощущения, портит эмаль зубов и вызывает стойкий неприятный запах.
Токсины подрывают репродуктивное здоровье, вызывая повреждение сосудов половых органов, бесплодие и импотенцию у мужчин. Для женщин курение чревато бесплодием, раком шейки матки, а во время беременности приводит к выкидышам, преждевременным родам и болезням ребенка. Кроме того, привычка снижает массу костей, повышая риск остеопороза, и на 10–20 лет ускоряет преждевременное старение кожи.
Организм начинает восстанавливаться сразу после отказа от табака. Состояние кожи перестает ухудшаться, а через два года жизни без сигарет риск развития инсульта снижается вдвое. Спустя пять лет этот показатель полностью сравнивается с рисками некурящих людей. Через год после отказа от курения в два раза снижается риск сердечно-сосудистых патологий, а через 15 лет здоровье сердца возвращается к уровню человека, который никогда не курил.
