Многие эксперты из области здорового образа жизни рекомендуют соблюдать так называемый водный баланс и обязательно выпивать в день до двух литров воды.

Специалисты не согласны с такой формулировкой и советуют пить ровно столько воды, сколько требует организм. Иначе все закончится плохо.

О том, что может случиться с организмом, если «перебрать» с водой, рассказал в интервью изданию «Доктор Питер» врач-инфекционист Андрей Поздняков.

Специалист обращает внимание, что кроме рекомендации пить от 1,5 до 2 литров воды в день нужно учитывать ряд показателей.

Это может быть состояние здоровья и вес человека, температура воздуха в помещении или на улице, рацион питания, образ жизни и так далее.

Но существуют состояния, когда человек просто нуждается в обильном питье. Это в первую очередь лихорадка, а также диарея, рвота и другие нарушения.

Что касается переизбытка воды в организме, то оно опаснее недостатка, отмечает врач Поздняков.

В плазме электролитов, прежде всего натрия, становится меньше нормы. В клетках их становится больше, и, по физическому закону осмоса, жидкость начинает в избыточном количестве поступать в клетки. Это вызывает их отек и набухание, — рассказал Поздняков.

В итоге такая привычка может привести к отеку и набуханию головного мозга.