Чем опасен хронический недосып

Человек должен высыпаться, чтобы его организм восстанавливался, легче переносил стрессы. Если же будет постоянный недосып, то это негативно отразится на состоянии здоровья. 

Подробнее об этом рассказала невролог Елена Царева во время беседы с представителями издания «Москва 24».

Как отметила специалист, в первую очередь страдают когнитивные функции. Человек становится менее внимательным, ухудшается память.

Кроме этого, страдает иммунитет. 

После бессонной ночи всегда более велик риск подхватить болезнь. 

Также страдают обменные процессы. Возможны сбои в пищеварительной и кровеносной системе. В этом случае появляется риск ожирения, болезней сосудов и сердца, а также заболеваний ЖКТ.

Причины проблем со сном могут заключаться в тревоге, дефиците спорта, дневном сне и так далее. Если бессонница беспокоит долгое время, то следует обратиться за помощью к докторам.