Как не допустить инсульта: 7 показателей, за которыми нужно следить

Как не допустить инсульта: 7 показателей, за которыми нужно следить:

1. Первое и самое важное — это контроль артериального давления. Второй момент — это контроль холестерина
2. После 45-50 лет (особенно мужчинам) необходимо хотя бы раз в год проводить ультразвуковое исследование сосудов шеи, потому что часто могут развиваться (особенно у курящих) стенозы (сужения) сосудов шеи за счет атеросклероза
3. Нужно следить за своим весом и нельзя допускать гиподинамию, надо двигаться
4. Контроль сахара. Людям с лишним весом необходима консультация у эндокринолога, так как за внешними эстетическими изменениями могут стоять нарушения эндокринной системы, обмена веществ. Если у кого-то выявляется изменение уровня сахара, нужно очень четко его контролировать
5. В пожилом возрасте важно быть настороженными в плане возможности развития нарушений сердечного ритма
6. Важно не курить, не злоупотреблять алкоголем, соблюдать нормальный режим дня
7. Бессонные ночи — это тоже риски сосудистых нарушений