Что такое метаболизм в организме и почему многие стремятся ускорить его

Что такое метаболизм в организме и почему многие стремятся ускорить его

Знали ли вы, что от скорости и стабильности обмена веществ зависит не только внешний вид человека, но и состояние его здоровья? Дело в том, что метаболизм объединяет все химические реакции в организме. Наша кожа, ногти, волосы – все регулярно обновляется. Для их построения организму необходимо получать белки, жиры и, что важно, энергию. 

Нормальный метаболизм обеспечивает все потребности организма в энергии и питательных веществах. Например, при основном обмене в 1300 килокалорий 220 из них уходит только на работу мозга. Вы можете сами примерно рассчитать скорость своего базального обмена на основе пола, возраста и индекса массы тела.

Иногда ускоренный метаболизм у человека появляется при нарушениях гормонального фона и может привести к проблемам формирования костей и мышц у подростков, ослаблению иммунитета, тахикардии, анемии и ихтиоза. 

Многие хотят ускорить свой обмен веществ, чтобы не задумываться о том, что есть на завтрак, обед и ужин. Способы есть, однако они не всегда безопасны. И важно сначала проконсультироваться со специалистом. 

Интересно, что обмен веществ есть у всех живых организмов, даже у растений. Считается, что самый быстрый метаболизм у колибри, а самый медленный – у ленивца. Помните, чтобы не нанести вред своему организму, важно соблюдать всего две вещи: сбалансированное питание и оптимальная физическая нагрузка. Изнурительные тренировки, экстремальные диеты или голодания могут привести к противоположному результату. Не гонитесь за навязанными стандартами красоты, а создайте свою формулу здоровья.

Последние новости

КАЛЕЙДОСКОП

Почему кофе бодрит не всех: как напиток может влиять на самочувствие человека

30 апреля 2024
ОБЩЕСТВО

Белстат назвал сферы, в которых трудится больше всего белорусов

30 апреля 2024
ЭКОНОМИКА

Яровые культуры в Беларуси посеяли на более чем 46% площадей

30 апреля 2024
ПРЕЗИДЕНТ

Лукашенко в Костюковичах продемонстрировали новую автолавку Белкоопсоюза

30 апреля 2024
КУЛЬТУРА

В Могилеве прошел областной семинар-практикум по росписи пасхальных яиц

30 апреля 2024
ПРЕЗИДЕНТ

Лукашенко посещает Костюковичский район

30 апреля 2024
НА СТРАЖЕ ЗАКОНА

“Белтелеком” предупреждает о фактах мошенничества

30 апреля 2024
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

В средней школе №2г. Быхова прошел круглый стол «Формирование семейных ценностей. Профилактика зависимостей»

30 апреля 2024
КАЛЕЙДОСКОП

Золотые часы самого богатого пассажира «Титаника» продали с аукциона

30 апреля 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

Вступительная кампания-2024 набирает обороты

30 апреля 2024

Архивы

Рекомендуем

ОБЩЕСТВО

В Быхове горел дом

26 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Быховчане по собственной инициативе благоустроили гражданское кладбище

17 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

На Быховщине прошла межотраслевая профсоюзная спортландия, посвященная 120-летию профсоюзного движения. ФОТО

26 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Переносы рабочих дней на 2024 год: как будем отдыхать и отрабатывать в мае

19 апреля 2024
АКТУАЛЬНО

Прямую телефонную линию проведет 20 апреля заместитель председателя Быховского райисполкома Александр Желобкевич

19 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

История Евгения Кривулькина, работавшего в опасной зоне Чернобыля

26 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Быховчане принимают участие в Международном форуме «Традиционная культура как стратегический ресурс устойчивого развития общества»

18 апреля 2024
АКТУАЛЬНО

4 мая прямую телефонную линию проведет заместитель председателя Быховского райисполкома Виктор Агнетов

30 апреля 2024