О необычных продуктах, которые помогут повысить уровень гемоглобина в крови, рассказала нутрициолог Евгения Дегтянникова.

Специалист отметила, что для восполнения недостатка гемоглобина нужно есть красное мясо (говядину, баранину) и субпродукты, а также продукты, богатые витамином С, – в частности бруснику, квашеную капусту, киви, брокколи – они помогают железу усваиваться в организме.

По словам эксперта, низкий гемоглобин опасен для человека и может привести к проблемам со щитовидкой, вывести из строя женскую репродуктивную систему, нарушить работу печени и вызвать детоксикацию. Недостаток гемоглобина приведет к упадку сил и энергии, человеку будет очень трудно вставать по утрам, начнут выпадать волосы и ломаться ногти.

Низкий уровень гемоглобина может быть причиной пониженного давления и учащенного пульса, подчеркнула нутрициолог.