“Витаминов не хватает”, – такие слова часто можно услышать от жалующихся на здоровье. Но знаете ли вы, какие витамины за что отвечают в нашем организме?

Что может свидетельствовать о дефиците определенных витаминов? А что – наоборот, об их излишнем количестве? Наконец, какие функции эти незаменимые соединения в себе несут? Если вы не медик, то разобраться сложно – но мы вам в этом поможем!

Как понять, какие витамины за что отвечают и из каких продуктов их можно получать? Смотрите ответы на эти и другие вопросы в инфографике РИА Новости.