Здоровый человек — красивый человек, ведь все в природе связано.

Люди, которые себя хорошо чувствуют — оптимисты, они удовлетворены жизнью и радостны. Внешность у них привлекательна, на лице отсутствует выражение озабоченности. Поэтому для сохранения красоты надо следить за состоянием здоровья своего организма.

Высыпания на коже

Внешний вид кожи отражает уровень гормонов, состояние сосудов и все процессы, происходящие внутри организма. Высыпания на коже — сигнал тревоги, с которым нужно показаться специалисту и сделать диагностику.

Возможные причины:

1. Гиперфункция непосредственно сальных желез. Возможное повышение гормона кортизола. Когда этот гормон повышает своё значение, происходит авральная работа сальных желез.

2. Плохо работает кишечник, печень или другие органы желудочного и кишечного тракта.

Но какие бы причины не оказались, нужно придерживаться следующих правил:

• Отказаться от курения и, кроме того, употребления алкоголя.

• Ограничить употребление жирного, соленого, а также отказаться от чрезмерного употребления сладкого.

• Не употреблять продукты, в которых содержится достаточно высокий гликемический индекс.

Если придерживаться всех рекомендаций, то кожа засияет свежестью и, кроме того, молодостью.

Отечность на лице

Когда в организме нарушается водный баланс, то утром на лице появляются отеки — необходимо диагностировать работу почек. Отечность на лице может появляться из-за нарушения обмена веществ, инфекционного заболевания или чрезмерного употребления алкоголя.

Рекомендуется сдать анализы:

• Анализ мочи (общий).

• Анализ крови на общий белок, креатинин, мочевину.

Нужно подкорректировать рацион питания, чаще дышать свежим воздухом, избегать больших нагрузок и вовремя опорожнять непосредственно мочевой пузырь.

Лишний вес

Когда мужчина или женщина ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, питаются сбалансировано, а вес растет, причину нужно искать в гормональном дисбалансе. Избыток в организме непосредственно гормонов щитовидной железы может приводить к избыточному весу.

Если это эндокринные нарушения, то лишний вес не убрать диетой или занятием спорта. Нужно обратиться к эндокринологу. Чтобы оценить работу щитовидной железы, сдаются анализы на тиреотропный гормон и другие.

Перечень процедур, которые способствуют эффективному лечению:

• Исключить из рациона тяжелую, жирную, копченую пищу.

• Употреблять овощи, фрукты, кисломолочные нежирные продукты.

• Ввести в рацион употребление рыбы, птицы.

• Сделать проверку желудочно-кишечного тракта.

• Заниматься медитацией.

Такой список поможет сфокусироваться и понять, какие причины приводят к избыточному весу. Что нужно предпринять для их предотвращения.

Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых будут способствовать сохранению красоты и здоровья на долгие годы.

www.belnovosti.by