Как восполнить дефицит витамина D без лекарств?

Как восполнить дефицит витамина D без лекарств?

Некоторые продукты могут помочь частично восполнить недостаток витамина D в организме, рассказала РИА «Новости» Татьяна Бочарова.

Один из таких продуктов – жирная рыба. Например, тунец, лосось, сардины и треска. Также врач рекомендует яичный желток.

 «Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель, придется каждый день съедать около одного килограмма трески», – сказала Бочарова.

Последние новости

ЭКОНОМИКА

Биржевая торговля с Зимбабве: перспективы сотрудничества и БУТБ

2 июля 2026
Читать новость
ОБЩЕСТВО

Погода в июле в Беларуси: дожди, прохлада и новые рекорды

2 июля 2026
Читать новость
СПОРТ

Чемпионат Беларуси по спортивной гимнастике стартовал в Могилеве

2 июля 2026
Читать новость
ГЛАВНОЕ

Бросайте гаджеты — ловите магию! Приглашаем на Купалье-2026

2 июля 2026
Читать новость
ОБЩЕСТВО

Сотрудничество Беларуси и Индонезии: развитие медицины и образования

2 июля 2026
Читать новость
КУЛЬТУРА

День Независимости в Быхове: программа и график мероприятий

2 июля 2026
Читать новость

Архивы

Рекомендуем