Мужчина менял диету каждые 10 дней и сбросил 50 кг за 11 месяцев

5 ноября 2020 8:23

Мужчина менял диету каждые 10 дней и сбросил 50 кг за 11 месяцев

Житель Индии сумел похудеть на 50 килограммов за 11 месяцев благодаря смене диеты каждые десять дней. Об этом рассказывает Times of India.

23-летний бизнесмен Рибшах Дхедла весил 138 килограммов. Мужчина побывал в Великобритании и там решил, что будет вести правильный образ жизни. Он решил похудеть.

Рибшах Дхедла, бизнесмен: «Люди там приравнивают фитнес к элитному уровню жизни. Я понял, что хочу вести лучший образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровым, пользоваться уважением и носить всю одежду, которую я хочу».

Дхедла вернулся на родину в конце 2018 года. Он сразу обратился за помощью к диетологу. Специалист помогает мужчине менять рацион каждые десять дней. При этом Рибшах начал принимать пищу каждые полтора-два часа. Меню индийца варьируется, но в целом он ест дробленую пшеницу и овощные блюда. В качестве перекуса предприниматель использует орехи и фрукты. Из напитков Дхедла предпочитает зеленый чай и теплую воду со специями.

Рибшах Дхедла, бизнесмен: «Мое тело привыкло к такой дисциплинированной диете настолько, что каждый раз, когда я пытался съесть что-то неположенное или ел фастфуд, у меня был синдром раздраженной толстой кишки. Может быть, таким образом мое тело пыталось сказать мне, что я ем что-то неправильное».

Когда мужчина похудел до 100 кг, то начал тренировки в спортзале. Рибшах сочетает высокоинтенсивные и силовые тренировки.

Рибшах Дхедла, бизнесмен: «Важнее всего соблюдать дисциплину. Это работает как магия. Второй секрет фитнеса – вода. Я пью по меньшей мере пять литров воды каждый день. Она вымывает токсины, и метаболизм становится эффективнее».

Таким образом, за 11 месяцев Дхедла сбросил свыше 50 килограммов.

Рибшах Дхедла, бизнесмен: «Хотя диета оказалась очень успешной для меня, за это пришлось платить. Я сознательно принял решение перестать общаться с друзьями – любителями вечеринок. Но мне повезло, что у меня есть несколько действительно близких друзей, которые поддерживают меня».