Американские диетологи выяснили, что рацион человека должен быть разнообразным, потому что употребление одной и той же пищи на организме сказывается негативно.

После ряда исследований специалисты пришли к выводу, что однообразное питание на протяжение длительного времени приводит не только к расстройству желудка и нарушению метаболизма, но и вгоняет человека в депрессию.

Чтобы сделать приемы пищи полезными и сохранить хорошее психологическое состояние, ученые рекомендуют добавлять в рацион новые блюда, фрукты и овощи.

belta.by