Большие перемены в биологических ритмах, связанные с посменной работой либо дальними перелетами, могут повлиять на работоспособность и настроение человека.

Биологические ритмы, как известно, в существенной мере зависят от световых колебаний. Резкие перемены светового цикла — смены ночи и дня — напрямую провоцируют депрессию, а также снижают мыслительные способности, даже если это никоим образом не отражается на цикле бодрствования и сна и на биологических ритмах, сообщает команда американских ученых в своей работе.

Тара Легейтс со своими коллегами из университета Джонса Хопкинса решили проанализировать, могут ли изменения светового цикла напрямую повлиять на способности к обучению и настроение, при условии, что ритм бодрствования и сна будет нормальным. Исследователи провели эксперимент на мышах, которых для начала приучили к суточному циклу смены освещения — 12 часов «ночи» и «дня». После одну группу подопытных мышей, перевели на семичасовой цикл, когда тьма сменялась светом каждые три с половиной часа. У контрольной — второй группы — цикл оставался неизменным, пишет Global Science.

Перевод на семичасовой цикл общее время сна у грызунов не изменил, также он не привел к сбоям суточного (циркадного) ритма организма. «Невзирая на нормальный структуру сна и суточный ритм, в поведении мышей зачастую проскакивали признаки депрессии, а также была проявлена сниженная способность к обучению», — заявляют ученые. Исследователи отмечают, что препараты антидепрессанты (дезипрамин либо флуоксетин) восстанавливали у мышей обучаемость. Это указывает, что первичным явлением становится именно депрессивное состояние.

Команда Тары Легейтс впервые доказала, что сбой режима освещенности сам по себе может негативно отражаться на работоспособности, без поддержки «посредника» — нарушений сна.

Ранее ученые из университета Абердина пришли к выводу, что нарушения биологических ритмов приводят к ожирению. Поэтому, чтобы не поправиться, нужно спать в полной темноте. Свет является основным фактором, который регулирует биологические ритмы растений, животных и человека, синхронизируя их на орбиту Земли от солнца. Но изобретение электричества кардинально изменило ситуацию. Поэтому человеческим биоритмам приходится изо всех сил сражаться за то, чтобы настраивать организм правильным образом, и это вызывает ряд метаболических проблем со здоровьем, в том числе увеличивает вероятность тучности и ожирения. Отметим, что ранее ученые наблюдали за изменением состояния здоровья людей, работавших в ночную смену. Результаты исследования подтвердили необходимость соблюдения режима дня и ночи.

Росбалт