Употребление кофе после пяти вечера наносит вред организму
15 ноября 2013 10:07
В научном журнале «Journal of Clinical Sleep Medicine» специалисты изложили статью, в которой предупреждают — употребление кофе поздним днем и ранним вечером вызывает нарушения сна, хроническое недосыпание, сообщают информагентства.
В частности, ученые доказали, что употребление кофе за 6 часов до сна или позже наносит серьезный вред здоровью человека. Регулярное употребление кофе в указанные часы сокращает сон как минимум на один час.
Ученые утверждают, что во избежание проблем со сном необходимо полностью избегнуть употребления кофе после 5 часов вечера.
