Вопрос:

– Сейчас многие люди, как говорится, «сидят в телефоне». Растет поколение детей, которые ни дня не представляют без смартфона, возможно, зависимы от него, а из книг держат в руках в лучшем случае только школьные учебники. Как помочь детям не уйти с головой в виртуальный мир, а большую часть жизни проводить в реальном мире? (Михаил)

Отвечает Константин Жуковец, начальник управления судебно-психиатрических экспертиз управления ГКСЭ по Могилевской области – государственный медицинский судебный эксперт-психиатр:

– Вместе с удобствами, которые нам дали гаджеты, мы получили и ряд негативных последствий, например: плохое зрение, повышенная утомляемость, проблемы со сном и работоспособностью. Среди них, не на последнем месте стоит психологическая зависимость. Боязни остаться без смартфона, по разным данным, подвержены около 70% пользователей. Особенно легко зависимость от гаджетов формируется у детей и подростков. Наиболее серьезный ущерб от нее связан с недоразвитием эмоционального интеллекта, отвечающего за успешность межличностных отношений во взрослой жизни.

Запреты пользования смартфоном крайне неэффективны. Во избежание проблемы ребенку необходимо начинать пользоваться смартфоном вместе с родителем. Взрослый передает опыт общения в социальных сетях, пользования программными приложениями. Это одновременно и контроль, и обучение, и поддержание доверительных отношений. Также родителям стоит найти и предложить привлекательную для ребенка альтернативу, например: спорт, хобби, любые социально полезные занятия, предпочтительно – коллективные и – что особенно ценно – в рамках своей семьи. Поддерживайте интерес ребенка к реальной жизни своим примером.

В том случае, когда признаки зависимости от смартфона уже прослеживаются и ребенок идет на всякие ухищрения ради получения желаемого, можно обратиться за помощью специалиста-психолога, чтобы вытеснить вредную наклонность и заместить ее полезными видами деятельности.