Как холодная погода весной может помочь похудеть? Вот что говорит эндокринолог
11 апреля 2022 15:17
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik рассказала, как холодная погода весной может помочь похудеть к лету.
Организм начинает активнее сжигать жиры, когда человеку холодно, пояснила она.
«Сейчас очень сложно понять, как одеваться. Весной можно замерзнуть в летней куртке, но перегреться в зимнем пальто. Надо искать баланс, причем не в сторону перегрева. Тело на улице не должно переохлаждаться (чтобы не заболеть), но также не должно нагреваться слишком сильно. Если нам немного холодно, то это стимулирует правильное распределение жировой ткани. Наш организм быстрее избавляется от вредных жиров и оставляет полезные», – отметила Павлова.
Однако не только холод на улице помогает сжигать жиры. Плавание в бассейне, по мнению врача, также эффективно при похудении, в том числе и из-за охлаждения тела в воде.
«Если есть возможность ходить в бассейн, то надо ей пользоваться. Там происходит еще большее температурное воздействие на жировую ткань человека. Когда вы погружаетесь в воду, то испытываете небольшое переохлаждение. Потом, когда вы активно плаваете, то согреваетесь, но не слишком сильно», – добавила эндокринолог.
