Диетолог назвала замедляющий старение фрукт

Диетолог Светлана Зеленцова в интервью информационному агентству РИА «Новости» рассказала о том, какой популярный фрукт может замедлить процессы старения в человеческом организме.

По словам специалиста, таковым является грейпфрут, который обладает целым рядом полезных свойств. Главным таким свойством является высокое содержание во фрукте кремния и витамина С, укрепляющих работу иммунитета, а также повышающих синтез коллагена, отвечающего за замедление старения. 

Кроме того, грейпфруты содержат нарингенин, который обладает антиоксидантным, противоопухолевым, антибактериальным, противовоспалительным и противовирусным свойствами. К тому же нарингенин улучшает состояние сосудов и сердца и подавляет аппетит – последнее может оказаться весьма полезным при борьбе с ожирением. 

Специалист также отметила, что фрукт полезен высоким содержанием клетчатки, помогающей улучшить работу кишечника, а также способствует снижению кислотности желудочного сока. Впрочем, Зеленцова также подчеркнула, что злоупотреблять грейпфрутами не стоит, так как он подавляет действие некоторых ферментов, необходимых для детоксикации многих веществ в организме. Также его не советуют употреблять в случае острых заболеваний желудочно-кишечного тракта.