Профилактика ОРВИ и ОРЗ у детей
У детей дошкольного возраста, посещающих детсады, возрастают риски появления острых респираторных вирусных инфекций, включая грипп. Тем не менее, ребенок должен посещать детский сад и пребывать в коллективе. Это необходимо для тренировки иммунной системы.
Профилактика ОРЗ и ОРВИ у детей
В профилактических целях в первую очередь следует проводить своевременную и грамотную терапию заболевания при появлении самых первых признаков болезни. Это позволит избежать опасных осложнений и учащения эпизодов болезни в дальнейшем. Именно плохо вылеченное заболевание становится причиной развития осложнений и повторения болезни в дальнейшем.
Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду.
Если кто-то в семье болеет, то он должен носить марлевую повязку. Маску необходимо менять каждые 2 часа.
Ребенок, находящийся в одном помещении с больным, должен несколько раз в день мыть руки. Если такой возможности нет, то нужно вытирать руки влажными салфетками.
Необходимо полоскать нос теплой чуть подсоленной водой. Можно развести половинку чайной ложки морской соли в стакане теплой воды, набрать в ладошку воду и втянуть ее носом, потом высморкаться, умыться и прополоскать рот водой. Такую процедуру нужно проводить хотя бы раз в день.
Проветривать помещение надо не реже пяти шести раз, особенно перед сном. Температура в комнате ребенка не должна быть выше 20 градусов.
Влажная уборка детской комнаты — два раза в день с минимальным использованием бытовой химии.
Ковры и мягкие игрушки желательно убрать, так как они являются хорошими пылесборниками.
Обязателен прием в зимний период витаминно-минеральных комплексов.
Суточная дозировка витамина С составляет 2,5 мл/кг ребенка. Аскорбиновая кислота находится во многих фруктах и овощах: картофеле, яблоках, дыне, черной и красной смородине, цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, помидорах и сладком перце, киви, лайме, папайе, манго.
После болезни необходимо продолжать:
- соблюдение режима дня, правил личной гигиены;
- активные игры на воздухе, занятие спортом и физкультурой.
Будьте здоровы и берегите себя!
Инструктор-валеолог УЗ «Быховский райЦГЭ»
Ирина Лызь
