Что происходит с организмом, когда вы едите в спешке

Что происходит с организмом, когда вы едите в спешке

Регулярные быстрые перекусы во время работы или на бегу экономят время, но стоит ли это время здоровья? К чему может привести такая привычка и какие у нее последствия? Об этом рассказывает портал wday.ru. 

1. Дискомфорт в желудке.

Чем тщательнее мы пережевываем пищу, тем лучше она усваивается. Из-за недостаточно размельченной пищи желудку сложнее с ней справляться, и вы ощущаете дискомфорт.

2. Аэрофагия.

В переводе с латинского этот термин означает «пожирание воздуха». В медицине так называют феномен, который вызван излишним поступлением воздуха в организм. Во время быстрого приема пищи мы буквально нахватываемся воздуха, что влечет за собой неприятные последствия: вздутие живота, отрыжка, метеоризм и боли в желудке.  

3. Недополучение питательных веществ.

Специалисты утверждают, что даже если вы употребляете в пищу полезные продукты, но при этом не полностью их разжевываете, частично их полезность теряется.

4. Брожение.

Если плохо пережевывать пищу с высоким содержанием простых углеводов (например, рис, макароны, фрукты), то в кишечнике эти продукты начинают бродить, вызывая дискомфорт и метеоризм.

5. Лишний вес и болезни.

Гормону, который отвечает за ощущение сытости, нужно около 20 минут, чтобы донести до мозга сигнал, что вы уже наелись. А если вы проглотили на ходу бутерброд или йогурт, то чувства сытости ждать не стоит. По этой причине люди переедают, так как не дают своему организму шанса отреагировать на пищу.

Последние новости

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Как белорусы будут работать и отдыхать в мае 2024

28 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

В Минобразования рассказали, введут ли обязательную отработку для платников

28 марта 2024
КАЛЕЙДОСКОП

В Беларуси запретили продажу стирального порошка Ariel и капсул Tide

28 марта 2024
ГЛАВНОЕ

В Беларуси на 1 января 2024 года проживало около 9,15 млн человек

28 марта 2024
НА СТРАЖЕ ЗАКОНА

29 марта – прямая телефонная линия с начальником 11 управления ГУБОПиК МВД

28 марта 2024
ЭКОНОМИКА

Дни Могилевской области пройдут с 29 марта по 22 апреля на ВДНХ в Москве

28 марта 2024
В МИРЕ

Напавшие на “Крокус Сити Холл” были под воздействием наркотических веществ

28 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Карпенко рассказал, как идет формирование ВНС

28 марта 2024
АКТУАЛЬНО

Прямая линия замначальника Могилевского областного управления МЧС Владимира Гореликова пройдет 30 марта

28 марта 2024
АКТУАЛЬНО

Бесплатную консультацию нотариуса можно будет получить 2 апреля

28 марта 2024

Архивы

Рекомендуем

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Быховские правоохранители в течение суток раскрыли уголовное преступление

25 марта 2024
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как в условиях модернизации Быховской ЦРБ оказывается медицинская помощь жителям района

25 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быхове чествовали лучших работников коммунальной сферы

21 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быховском районе горела баня

26 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

На Быховщине состоялось очередное заседание комиссии по содействию занятости населения райисполкома

20 марта 2024
КУЛЬТУРА

Быхаўчан запрашаюць на тыдзень традыцыйнага мастацтва

21 марта 2024
ГЛАВНОЕ

Сергей Антонов, известный быховчанам своими писаниной и видосиками на экстремистских каналах, подался в бега

20 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

Единый урок, посвященный годовщине трагедии в Хатыни, пройдет 22 марта во всех школах Беларуси

22 марта 2024