Эксперты назвали возраст, с которого стоит начать худеть

С проблемами лишнего веса можно столкнуться в любом возрасте, однако есть определенный промежуток времени, когда похудение проходит легче и результативнее.

К тому же, при таком варианте сохраняется положительный эффект для здоровья, так как лишние килограммы являются серьезным фактором риска развития серьезных недугов, включая онкологию и сахарный диабет.

Эксперты из США провели научный эксперимент с участием добровольцев для того, чтобы выявить тот самый «идеальный возраст» худеющих. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.

Чтобы выяснить необходимые данные, медики учитывали фактор возраста худеющих с индексом смертности на фоне недугов.

Как оказалось, стоит начать худеть с 25 до 40 лет.

К тому же, в таком возрасте процесс идет гораздо быстрее, так как процесс обмена веществ не замедлился.

Если сбросить вес в молодом возрасте, то существенно снижается риск развития недугов сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и рака.

Оптимальным вариантом для похудения является переход на правильное питание. Также стоит высыпаться, пить достаточное количество жидкости и заниматься спортом.