Учёные выяснили причину трудного подъёма по утрам

Учёные выяснили причину трудного подъёма по утрам

Научный эксперимент провели исследователи из Австралии. Как оказалось, что человеку сложно проснуться утром и быть бодрым из-за биологических часов. Потому что их работа слишком замедленна.

Даже тот факт, что вечером человек ляжет пораньше, не гарантирует, что утренний подъём будет легче. Всё дело в том, что во время сна процессы в организме замедляются, поэтому с утра человеку приходится запускать работу огромной системы жизнедеятельности.

Труднее всего просыпаться подросткам и старикам. Потому что после 50 лет человек нуждается в большем времени на пробуждение.

Ещё одним открытием стало, что «жаворонки» более здоровые, чем «совы». Раннее пробуждение даже может сделать человека счастливее. А люди, любящие поспать, больше впадают в депрессии и могут иметь лишний вес. Учёные связывают это с нехваткой витамина D.

А вот стереотип, что для пробуждения нужно заварить чашечку кофе или чая, верный. Два этих напитка помогают взбодриться и повысить работоспособность.

Но на некоторых людей кофе может вызвать обратную реакцию и потянуть на сон. Что может быть показателем, что в организме есть нарушения.

Последние новости

ПРЕЗИДЕНТ

Выступление Лукашенко перед делегатами ВНС – полная версия

24 апреля 2024
ПРЕЗИДЕНТ

“Очень важно сейчас не разрушить наше единство”. Первые слова Лукашенко в должности председателя ВНС

24 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Лукашенко избран председателем Всебелорусского народного собрания

24 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Лукашенко на ВНС: мы должны быть сильными, время выбрало нас

24 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Лукашенко: если не хотим сидеть в окопах, должны работать, в Год качества – сделать невозможное

24 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Лукашенко о достижениях суверенной Беларуси: мы никогда еще так хорошо не жили, как сейчас

24 апреля 2024
ПРЕЗИДЕНТ

Лукашенко: чтобы сохранить статус сильной нации, белорусам надо становиться еще сильнее

24 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Лукашенко: Беларусь и Россия – образец союза суверенных народов

24 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Лукашенко: попытки раздавить русских и белорусов мотивировали нас на восстановление былой мощи

24 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Лукашенко: народ Беларуси знает, что значит быть сильным во имя мира

24 апреля 2024

Архивы

Рекомендуем

ГЛАВНОЕ

В Быхове горел дом

12 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Быховчане по собственной инициативе благоустроили гражданское кладбище

17 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В хозяйствах Быховского района полным ходом идет посевная

15 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

На Быховщине прошел районный конкурс знаменных групп «Равнение на знамена». ФОТО

12 апреля 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Переносы рабочих дней на 2024 год: как будем отдыхать и отрабатывать в мае

19 апреля 2024
АКТУАЛЬНО

Прямую телефонную линию проведет 20 апреля заместитель председателя Быховского райисполкома Александр Желобкевич

19 апреля 2024
ГЛАВНОЕ

Быховчане принимают участие в Международном форуме «Традиционная культура как стратегический ресурс устойчивого развития общества»

18 апреля 2024
АКТУАЛЬНО

13 апреля прямую телефонную линию проведет заместитель председателя Быховского райисполкома Виктор Агнетов

12 апреля 2024