Ученые давно выяснили, что бананы – весьма полезный плод, который можно употреблять даже людям, сидящим на строгой диете. Однако совсем недавно диетологи решили уточнить, как свойства этого тропического лакомства зависят от его цвета. Выдержки из исследования приводим ниже.

Если вы будете кушать зеленые бананы, то убережете себя от рака толстой кишки. Во всяком случае, вероятность его возникновения будет снижена до минимума, ведь в плодах этого цвета содержится неперевариваемый нашим организмом крахмал. Его употребление значительно увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, если зеленые бананы войдут в ваше регулярное меню, то вы заметите, как повысится скорость метаболизма, вы станете себя лучше чувствовать.

Да еще, к слову, именно в зеленых бананах содержания калия выше всего, это вещество нормализует давление и очень полезно для нашего сердца.

Если вы любитель обычных желтых бананов, то вам не будут грозить болезни, так как антиоксиданты, содержащиеся в этих плодах, повышают иммунитет. Также желтые бананы стимулируют мозговую активность, не дают развиваться нейрогенеративным процессам. Специалисты рекомендуют кушать желтые бананы перед сном – так вы избавитесь от бессонницы.

Наконец, коричневые или бурые бананы – это самые спелые представители тропиков. Правда, съесть их надо до того, как коричневой станет мякоть, тогда триптофан, который в них содержится, поможет побороть депрессию. Эти бананы самые сладкие, но и усваиваются легче остальных. Кроме того, такие плоды защищают организм от развития онкологических заболеваний.