Ученые рассказали о самой плохой погоде для сна
Ученые из Калифорнийского университета (Сан-Диего, США) изучили влияние погоды на сон и установили, какая погода мешает выспаться, сообщают информагентства.
Решение провести подобное исследование было принято после аномальной жары, которую зафиксировали в Сан-Диего в октябре 2015 года. Один из сотрудников Калифорнийского университета заметил, что в это время он сам и многие знакомые страдали от недосыпа.
Ученые запросили информацию о наблюдениях за температурой воздуха и сопоставили их с данными о бессоннице. Для итогового доклада потребовалось изучить истории сна около 765 тыс. американцев.
В результате было установлено, что превышение нормы температуры ночью даже на один градус приводит к проблемам со сном. Бессонница появляется у трех человек из 100, констатировали ученые. Больше всего от температурных скачков страдают люди в возрасте от 65 лет. Как показало исследование, они жалуются на бессонницу в два раза чаще.
