Эпидемия гриппа: 5 эффективных способов дать отпор вирусам

гриппКаждый год одно и то же: эпидемия гриппа набирает обороты, а вы чихать на нее хотели. Вы же здоровые! Такими и оставайтесь — с нашими советами.

1. Возьми и уколись

Устал это слышать? Мы сами устали это повторять. Пойми, что укол защищает не только тебя, но и всех, с кем ты общаешься, — детей, родителей, бабушек-дедушек, которым подхваченный от тебя вирус нафиг не нужен.

2. Вспомни про трудовой кодекс

Заболел — значит заболел. Из-за тех, кто ходит на работу в полувменяемом состоянии эпидемии и случаются.

3. Заведи собственную ручку

И не только ручку. Заведи правило: до тех пор, пока разговоры о гриппе не утихнут, не пользоваться чужими вещами.

4. Прочисть клавиатуру

Чем больше ты проводишь времени в виртуальном мире, тем больше бактерий в твоей клавиатуре. Убей их всех обычной влажной дезинфицирующей салфеткой.

5. Не хватайся за поручни

В общественных местах, в транспорте не берись голыми руками за перила, поручни, ручки и т.д. Открывай двери плечом (само по себе неплохое, кстати, упражнение), опирайся на локоть, носи перчатки и не потирай ими подбородок в задумчивости.

Олег Бородин, терапевт Клинического госпиталя на Яузе:

«Вакцинация действительно самая надежная профилактическая мера против гриппа. Тут самое главное — отказаться от самодеятельности, чтобы не навредить себе же. Перед прививкой тебя должен осмотреть специалист на предмет отсутствия противопоказаний, а делать ее целесообразно осенью до наступления сезонного роста заболеваемости, чтобы успел выработаться иммунитет. Но и сейчас еще не поздно. Ну а самая действенная вещь — это массовая вакцинация для создания коллективного иммунитета. Он формируется, если привита половина населения, и в этом случае снижается вероятность заболевания даже у тех, кто до сих пор боится уколов».