Как оборудовать рабочее место для школьников

Как оборудовать рабочее место для школьников

Специалисты санитарно-эпидемиологической службы Минска рассказали, как правильно организовать рабочее место школьника в домашних условиях, сообщает БЕЛТА.

место

Как и где должен сидеть ребенок?

Школьнику должно быть удобно. Для этого необходимо подобрать мебель, подходящую по росту. Проверить это просто: крышка стола у сидящего ребенка должна быть на 2-3 см выше локтя, на уровне солнечного сплетения; сиденье стула – на уровне коленного сустава. Нельзя, чтобы стул был слишком глубоким: идеальная глубина стула, когда она чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребенка.

Немаловажным будет то, как ребенок сидит за столом. Необходимо занимать всю поверхность стула, спину держать прямо, локти на столе, ноги на полу. Допускается подпирать одной рукой подбородок, но надо следить за тем, чтобы голова и тело не наклонялись в сторону.

При письме расстояние между глазами и тетрадью должно быть не менее 30 см, а тетрадь необходимо поворачивать на 30 градусов. Так удобнее писать, а если этого не делать, то человек начинает неосознанно изгибать тело. Обязательно пользоваться подставкой для книг.

Как организовать рабочее место?

Рациональная подготовка рабочего места для занятий поможет повысить эффективность труда и сэкономить время:

– на столе не должно быть лишних вещей;

– до занятий нужно подготовить все учебные пособия, которые могут понадобиться;

– книгу, тетрадь и другое, с чем работают в настоящий момент, удобнее положить перед собой, посередине;

– все остальное, что может понадобиться (линейка, карандаш, чистая бумага и прочее), нужно положить слева от себя;

– с чем работать уже не придется (черновики, тетради с выполненными заданиями и другое) можно складывать в правом углу стола или вообще убирать.

О температуре и освещении

Оптимальная температура воздуха в комнате – 18-20 градусов выше нуля, в зимнее время – 20-22 градуса. Во время умственного труда приток крови к мозгу увеличивается до 10 раз и возрастает потребность организма в кислороде. Присутствие в воздухе табачного дыма, неприятных запахов или избыточного количества углекислого газа отрицательно сказывается на работоспособности. Не забывайте проветривать комнату перед приготовлением уроков, а затем каждый час.

Естественный свет через окно должен падать слева (если ребенок правша. – Прим. БЕЛТА). Настольную лампу нужно ставить в левом углу стола. Лучше всего в этом случае подойдет настольная лампа на гибкой ножке. Свет должен быть оптимальным – не слишком тусклым, но и не особо ярким. Мощность лампы рекомендуется в пределах от 60 до 80 ватт. Недостаточное освещение не только вызывает быстрое утомление глаз, но и снижает уровень мозговой активности. Однако слишком яркий свет также способствует быстрому утомлению. Если ребенок делает уроки вечером, одной настольной лампы мало. Не должно быть резкого перепада освещения, поэтому включайте одновременно и верхний свет, и настольную лампу.

… и шуме

Когда школьник делает уроки, необходимо выключить радио или телевизор. Шум или музыка во время выполнения уроков не только способствуют рассеиванию внимания, но и вызывают головные боли, раздражительность, повышение давления, изменение сердечного ритма и снижение остроты слухового восприятия. Даже если школьник утверждает, что музыка помогает ему сконцентрироваться, нельзя разрешать делать домашнее задание с включенным плеером или телевизором.

Следование этим советам облегчит вашему ребенку работу над домашними заданиями и будет способствовать хорошей успеваемости в школе.

Последние новости

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Как белорусы будут работать и отдыхать в мае 2024

28 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

В Минобразования рассказали, введут ли обязательную отработку для платников

28 марта 2024
КАЛЕЙДОСКОП

В Беларуси запретили продажу стирального порошка Ariel и капсул Tide

28 марта 2024
ГЛАВНОЕ

В Беларуси на 1 января 2024 года проживало около 9,15 млн человек

28 марта 2024
НА СТРАЖЕ ЗАКОНА

29 марта – прямая телефонная линия с начальником 11 управления ГУБОПиК МВД

28 марта 2024
ЭКОНОМИКА

Дни Могилевской области пройдут с 29 марта по 22 апреля на ВДНХ в Москве

28 марта 2024
В МИРЕ

Напавшие на “Крокус Сити Холл” были под воздействием наркотических веществ

28 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Карпенко рассказал, как идет формирование ВНС

28 марта 2024
АКТУАЛЬНО

Прямая линия замначальника Могилевского областного управления МЧС Владимира Гореликова пройдет 30 марта

28 марта 2024
АКТУАЛЬНО

Бесплатную консультацию нотариуса можно будет получить 2 апреля

28 марта 2024

Архивы

Рекомендуем

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Быховские правоохранители в течение суток раскрыли уголовное преступление

25 марта 2024
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как в условиях модернизации Быховской ЦРБ оказывается медицинская помощь жителям района

25 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быхове чествовали лучших работников коммунальной сферы

21 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быховском районе горела баня

26 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

На Быховщине состоялось очередное заседание комиссии по содействию занятости населения райисполкома

20 марта 2024
КУЛЬТУРА

Быхаўчан запрашаюць на тыдзень традыцыйнага мастацтва

21 марта 2024
ГЛАВНОЕ

Сергей Антонов, известный быховчанам своими писаниной и видосиками на экстремистских каналах, подался в бега

20 марта 2024
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

О мерах предосторожности в паводковый период

15 марта 2024