Специалисты из Великобритании установили самое благоприятное время для крепкого и здорового сна. Им оказалось ночное время со вторника на среду.

В эксперименте поучаствовали примерно 5 тысяч жителей страны. На добровольцев надели специальный аппарат, который отслеживал сердечный ритм человека.

Данный эксперимент показал, что хуже всего человек спит в выходные дни. А в середине недели наш сон наиболее крепкий из-за того, что мы практически не употребляем алкоголь и жирную пищу.

Кроме этого, исследователи выяснили, что в среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин.

belta.by