Лето в разгаре. Многие собираются провести отпуск за границей. Путешественников ждут ласковые моря, отдых на пляжах, осмотр достопримечательностей, походы по природным и культурным заповедникам. Но, к сожалению, на отдыхе нас могут ждать и проблемы со здоровьем.

В зарубежной поездке можно столкнуться с заболеваниями, которые не только испортят долгожданный отпуск, но и заставят лечиться в течение долгих месяцев после его окончания. Полностью застраховаться от неприятностей такого рода невозможно, но свести вероятность встречи с ними к минимуму в возможностях каждого.

Опасности для здоровья, подстерегающие отдыхающих

Первое место в списке недугов, которые поджидают нас в зарубежных поездках, занимают всевозможные отравления. Соблазн попробовать экзотические блюда велик, и далеко не все отдыхающие соблюдают при этом разумную умеренность. Некоторые владельцы пунктов питания не слишком добросовестно относятся к соблюдению санитарно-гигиенических норм. Результатом становятся многочисленные эпизоды поражений желудочно-кишечного тракта, от банального пищевого отравления до возникновения тяжелых кишечных инфекций.

Отдыхающие часто покупают на пляжах различные напитки, фрукты и ягоды. В жару все эти лакомства быстро портятся, становясь причиной отравлений. Дети нередко получают желудочно-кишечные инфекции, проглатывая воду во время купания; взрослых любителей напитков подстерегает аналогичная опасность: лед для коктейлей обычно делают из водопроводной воды, качество которой может быть невысоким.

Каждое лето значительное число сторонников пляжного отдыха обращается к врачам с жалобами на солнечные ожоги и тепловые удары. Обзавестись роскошным южным загаром мечтает каждый, но попытка получить его за два-три дня может закончиться печально. Самое важное – знать время, когда можно предаться этой процедуре. Так, солнце наиболее активно с 11 утра до 16 вечера, и в это время под его лучами желательно не появляться. Ведь, загорая в это время, можно моментально обгореть. Самое лучшее время для загара – утром с 9 до11 и вечером с 16 до19. Голову обязательно следует покрывать шляпой, панамой, кепкой, чем-нибудь другим на ваш выбор. Без этого риск получить солнечный удар огромен!

Чрезвычайно опасными для здоровья туристов бывают контакты с представителями экзотической фауны. Укус насекомого или обитателя кораллового рифа в случае развития аллергической реакции может привести к очень грустным последствиям. Не менее неприятны болезни, вызываемые некоторыми паразитами, распространенными в странах с тропическим климатом, и живущими в пресных водоемах или в песке пляжей. Диагностика и лечение недугов, развитие которых они вызывают, могут быть очень сложными и длительными.

Для путешественников, склонных к аллергии, опасность представляют экзотические амфибии и рептилии, и даже растения, цветущие особенно пышно и красиво. Аллергическую реакцию могут спровоцировать незнакомые блюда и напитки, фрукты, специи и растительные краски, которые используются для изготовления тканей. Об этом необходимо помнить при покупке сувениров и посещении местных базаров.

Туристы, проводящие отпуск в одной из стран Юго-Восточной Азии, Африки или Южной Америки, рискуют заразиться малярией, желтой лихорадкой и холерой. Вероятность инфицирования сальмонеллезом в этих регионах тоже очень высока, по сравнению с более цивилизованными местами отдыха.

Подготовка к поездке и правила поведения на отдыхе

В большинстве случаев, путешественник, попавший в беду за границей, виноват в этом сам. Причины вполне очевидны: на отдыхе хочется расслабиться, забыть о проблемах и просто насладиться новыми впечатлениями. Однако в этом деле беспечность не позволительна. Чтобы обезопасить себя и провести отпуск без проблем, надо предпринять следующие предварительные шаги:

заранее узнать о болезнях, распространенных в том регионе, который вы намерены посетить.

Кроме информации, предоставленной сотрудниками турфирмы, стоит воспользоваться иными источниками (путеводителями, впечатлениями/отзывами других путешественников, размещенными в интернете, и т. д.);

проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможности проведения профилактической вакцинации. Многие тяжелые недуги можно предупредить, сделав прививки. Этим необходимо заняться задолго до отпуска, так как далеко не каждая вакцина действует сразу (некоторые из них вводят за два-три месяца до поездки в чужую страну). Кстати, иногда государства запрещают непривитым туристам въезд на свою территорию, и об этом тоже следует узнать заранее. Вакцинацию от экзотических инфекций делают на платной основе, но, если состояние вашего здоровья это позволяет, ее стоит провести, так как лечение в случае заражения обойдется гораздо дороже.

На отдыхе не следует:

увлекаться экзотической пищей и напитками;
пить сырую воду;
питаться в непроверенных местах и покупать еду у случайных продавцов;
купаться в пресноводных водоемах;
ходить босиком по пляжу;
загорать в самые жаркие часы дня и спать на открытом солнце;
прикасаться к экзотическим животным и насекомым;
трогать и нюхать местные цветы;
заниматься экстремальными видами спорта (серфингом, дайвингом) без помощи опытного инструктора.

Отдельно стоит сказать о страховании жизни и здоровья лиц, выезжающих за границу.

Туристические фирмы, реализующие зарубежные путевки, включают в них расходы на оказание минимального пакета медицинских услуг. Большинство путешественников считают даже такую страховку излишней, и напрасно. При ответственном отношении к собственному здоровью есть смысл не только купить минимальную страховку, но и расширить список входящих в нее опций, исходя из специфики будущего отдыха (пляжного, туристического и т. д.).

Выезжая за рубеж, человек должен понимать, что только ответственность и осторожность помогут ему избежать неприятностей. Поэтому не стоит полностью расслабляться на отдыхе.

Грамотная подготовка и разумное поведение в значительной степени гарантируют путешественнику отсутствие проблем со здоровьем, и только положительные впечатления от поездки.

zil.mogved.by