7 апреля отмечается Всемирный день здоровья

imagesЕжегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Мы вспомнили самые распространенные мифы о здоровье и выяснили, чем опасна безукоризненная чистота в доме, почему спорт вреден и сколько должен длиться здоровый сон.

Чистота – залог здоровья.

Поддерживать идеальную чистоту в доме – стремление многих хозяек, подстегиваемое кричащей навязчивой рекламой. В погоне за безукоризненной стерильностью мы скупаем чистящие средства, которые помогают нам хоть ненадолго приблизиться к идеалу. Однако содержащиеся в них химические вещества вызывают отеки слизистой, раздражение кожи, резь в глазах и другие аллергические реакции. Ученые выявили феномен: аллергия чаще встречается у жителей развитых стран. Виной тому – не только реакция на многочисленные химические средства. Дело в том, что чем меньше человек (и чаще всего – ребенок) контактирует с микробами, тем слабее его иммунитет.

Спорт продлевает жизнь

Еще более известный, чем польза чистоты, и, казалось, неоспоримый постулат “спорт – это жизнь” ученые поставили под сомнение. Удивительно, но чрезмерные занятия спортом совсем не полезны для здоровья, как принято считать. Исследования установили, что страсть к постоянным физическим нагрузкам имеет такую же природу, что и зависимость от компьютерных игр или шопинга. Зародилась мания к совершенствованию собственного тела в 1970 году в Нью-Йорке, когда Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Олимпия». Тогда же началось изучение зависимости от спорта. Результаты оказались ошеломляющими: психологи находят в чрезмерных занятиях фитнесом сходство с пагубными привычками.

Длительный сон восстанавливает организм

А после физических нагрузок, как и после тяжелой трудовой недели, все мы любим как следует отдохнуть и восстановить силы. Прежде всего, в понимании большинства, таким “восстановителем” может стать крепкий, здоровый и долгий сон. Действительно, недостаток сна отрицательно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека. Во время сна (и обязательно – в темное время суток, так как именно тогда вырабатывается мелатонин, который защищает организм от преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний). Исследования, проведенные в 2008 году американскими учеными, показали, сколько должен длиться здоровый сон. Благодаря экспериментам, в которых принимали участие миллион человек от 30 до 100 лет, ученые пришли к выводу о прямой зависимости продолжительности жизни от количества часов сна в день. Те, кто спал менее 4-х или более 8-ми часов в день, умирали значительно чаще, чем те, кто отводил сну 6-7.

2.russia.tv

Последние новости

КАЛЕЙДОСКОП

К 80-летию освобождения от немецко-фашистских захватчиков утверждена эмблема, отражающая силу и непокоренность народа-победителя

29 марта 2024
ТЕХНОЛОГИИ

Пользователи Тelegram из Беларуси смогут ограничивать круг тех, кто может присылать им личные сообщения

29 марта 2024
В МИРЕ

В Минэнерго Украины заявили о массированной атаке на объекты энергетики

29 марта 2024
ОБЩЕСТВО

Скончался пострадавший во время теракта в «Крокусе» белорус, за жизнь которого боролись врачи

29 марта 2024
ОБЩЕСТВО

Свыше 22 тыс. граждан Украины прибыли в Беларусь с начала 2024 года

29 марта 2024
КУЛЬТУРА

Итоги XVII Международного молодежного театрального форума «М.@rt.контакт» подвели в Могилеве

29 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

Выпускные вечера в школах Беларуси пройдут 14 июня

29 марта 2024
ГЛАВНОЕ

29 марта пройдёт Единый день безопасности дорожного движения

29 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Как белорусы будут работать и отдыхать в мае 2024

28 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

В Минобразования рассказали, введут ли обязательную отработку для платников

28 марта 2024

Архивы

Рекомендуем

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Быховские правоохранители в течение суток раскрыли уголовное преступление

25 марта 2024
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как в условиях модернизации Быховской ЦРБ оказывается медицинская помощь жителям района

25 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быховском районе горела баня

26 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

В Быхове чествовали лучших работников коммунальной сферы

21 марта 2024
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

На Быховщине состоялось очередное заседание комиссии по содействию занятости населения райисполкома

20 марта 2024
КУЛЬТУРА

Быхаўчан запрашаюць на тыдзень традыцыйнага мастацтва

21 марта 2024
ГЛАВНОЕ

Сергей Антонов, известный быховчанам своими писаниной и видосиками на экстремистских каналах, подался в бега

20 марта 2024
ОБРАЗОВАНИЕ

Единый урок, посвященный годовщине трагедии в Хатыни, пройдет 22 марта во всех школах Беларуси

22 марта 2024