Беда с болезненными детьми: одна простуда плавно перетекает в другую

Но вот настало лето, ребенок здоров – самое время подумать о том, как защитить его от болезней на

фото: mamina-shkola.ru

дальнейший год. Есть четыре простых, но эффективных метода закаливания.

Самый щадящий – ходить босиком. Позвольте ребенку босым бегать во дворе. А можно подойти к проблеме научно. Устройте дорожку здоровья. Пусть малыш пробежится босиком по нагретому солнцем песку, потом по прохладной траве, пройдется по бревну, встанет на теплые камни, потопчется в тазике с водой. Дорожку пустите по кругу – дети не любят возвращаться по уже пройденному пути. И не бойтесь холодных ног. Температура ладони у нас выше, чем стопы, разница бывает до 10 гр.С. Поэтому, когда мы щупаем ребенку ноги, они кажутся холодными.

Хороший метод закаливания – воздушные ванны. Проснулся малыш в теплой комнате и еще в постели сделал лежа небольшую зарядку. Теперь пусть выбежит на прохладную терраску и там попрыгает и поприсидает; затем вернется в теплую комнату и выполнит более спокойные упражнения. Всего надо сделать 5-6 переходов, чтобы сосуды тренировались. Сначала разница температур в холодной и теплой комнате должна быть небольшой. Но через 6-8 недель разницу нужно довести до  17-20 гр. Дошколятам можно остановиться на 12–15 гр.

Контрастные обливания. Утром ставьте ребенка под душ, температура воды 36,5 гр. Приготовьте кувшин с водой на 4-5 гр. ниже. Теплый душ, прохладное обливание, и так 5-6 раз.
От этого способа закаливания дети придут в восторг: покупайте им каждый день мороженое. Только следите, чтобы они ели неспеша, маленькими кусочками.

Полезно просто пить за 20-30 мин. до еды воду комнатной температуры. А можно замораживать отвары лечебных трав, а потом кусочки таких ледышек давать ребенку пососать. Если малыш страдает аллергией, ему будет полезен замороженный отвар из листьев черной смородины, мяты, земляники.

Если будете выполнять только воздушные процедуры – избавитесь от трети простуд. Займетесь лечением хронических очагов инфекций всей семьей, ведь бактериальная флора курсирует между домочадцами. добавите к воздушным процедурам водные, болеть будете в 2 раза реже. А если возьмете на вооружение все: и воздушные процедуры, и водные, будете вместе пить витамины и ласково обращаться с детьми, ваш ребенок практически избавится от простуды.

Алла ПЕЧЕНЮК, фельдшер–валеолог ЦРБ.

Последние новости

ГЛАВНОЕ

Как Быхов отметит День Независимости Республики Беларусь? Публикуем афишу

30 июня 2025
Читать новость
ОБРАЗОВАНИЕ

Увлекательное путешествие по страницам Красной книги прошло в Смолицкой средней школе

30 июня 2025
Читать новость
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

На базе Дунайковского лесничества состоялось торжественное открытие экотропы «Каскад криниц»

30 июня 2025
Читать новость
ПРЕЗИДЕНТ

Глава Минпрома, новые послы, руководство в министерствах и местной вертикали. Лукашенко принял кадровые решения

30 июня 2025
Читать новость
АКТУАЛЬНО

Адвокаты Беларуси проведут бесплатные консультации малообеспеченных ко Дню Независимости

30 июня 2025
Читать новость
КАЛЕЙДОСКОП

Трамп: TikTok может быть продан группе состоятельных инвесторов

30 июня 2025
Читать новость

Архивы

Рекомендуем