Как стресс влияет на зрение? Рассказывает офтальмолог
Офтальмолог Дмитрий Дементьев сообщил в эфире телеканала «Россия 1», что хронический стресс пагубно влияет на все системные органы, а еще приводит к снижению остроты зрения, пишет РИА Новости.
Когда человек испытывает стресс, происходит повышенная выработка гормонов – кортизола, пролактина и адреналина. Сужаются сосуды сетчатки глаза, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Симптомы того, что организм испытал стресс, перечислил врач:
- сухость глаз, ощущение «песка в глазах»;
- черные точки;
- синдром туннельного зрения: утрачивание периферического обзора;
- подергивания век, тики;
- мигрень.
Однако, если соблюдать несколько простых правил, проблем со зрением можно избежать.
- Спите не меньше и не больше 7-8 часов.
- Старайтесь правильно питаться. Выбирайте вкусные и полезные продукты.
- Занимайтесь спортом – танцуйте, пробегитесь или прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Не забывайте восполнять дефицит витамина D, который для зрения очень важен.
