Как стресс влияет на зрение? Рассказывает офтальмолог

Как стресс влияет на зрение? Рассказывает офтальмологОфтальмолог Дмитрий Дементьев сообщил в эфире телеканала «Россия 1», что хронический стресс пагубно влияет на все системные органы, а еще приводит к снижению остроты зрения, пишет РИА Новости.

Когда человек испытывает стресс, происходит повышенная выработка гормонов – кортизола, пролактина и адреналина. Сужаются сосуды сетчатки глаза, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Симптомы того, что организм испытал стресс, перечислил врач:

  • сухость глаз, ощущение «песка в глазах»;
  • черные точки;
  • синдром туннельного зрения: утрачивание периферического обзора;
  • подергивания век, тики;
  • мигрень.

Однако, если соблюдать несколько простых правил, проблем со зрением можно избежать.

  1. Спите не меньше и не больше 7-8 часов. 
  2. Старайтесь правильно питаться. Выбирайте вкусные и полезные продукты. 
  3. Занимайтесь спортом – танцуйте, пробегитесь или прогуляйтесь на свежем воздухе.
  4. Не забывайте восполнять дефицит витамина D, который для зрения очень важен.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Wordpress snowstorm powered by nksnow