Употребление этой недорогой рыбы защитит от диабета и инсульта

Употребление этой недорогой рыбы защитит от диабета и инсультаОказывается, такая рыба, как минтай, не просто вкусная и недорогая, но еще и чрезвычайно полезная для организма.

В состав данной рыбы входит незаменимая аминокислота изолейн, которая не вырабатывается организмом человека.

Примерно на 100 граммов рыбы приходится 73 % суточной нормы этого вещества.

Также эксперты отмечают, что изолейн благотворно влияет на многие процессы в организме:

  • помогает усвоению глюкозы;
  • защищает от развития инсультов;
  • повышает устойчивость иммунитета;
  • укрепляет мышечную ткань и способствует быстрому синтезу гемоглобина;
  •  является отличной профилактикой хронической усталости.

Кроме полезной кислоты в минтае содержатся: калий, магний, хром, белок, йод, фосфор.

Все эти микроэлементы положительно сказываются на общем состоянии организма и предотвращают различные заболевания.

К слову, икра минтая не уступает по ценности красной или черной икре, поскольку если ее включить в рацион, то она защитит от образования тромбов, благодаря аминокислотам, минералам и витамину РР.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.