Причина в неправильной осанке у детей в большинстве случаев кроется  не в болезни и не в переутомлении, а в неумении правильно держаться и плохом физическом воспитании в детском возрасте. Человек с нормальной осанкой подтянут, собран, голову держит прямо, плечи расправлены, грудь выпуклая, живот подтянут (так называемая «королевская осанка»).

Движения у людей с такой осанкой уверенные, тело гибкое. Иногда (чаще в детском возрасте) осанка принимает неправильную форму. У дошкольников признаки нарушения осанки не всегда ясно выражены и могут быть непостоянными. При дефектах осанки порой наблюдаются изменения,  как в положении изгибов позвоночника, так и плеч, лопаток, грудной клетки и живота.

Как правило, в начале  эти изменения нестойкие. При отсутствии  надлежащего внимания со стороны родителей и лечения, нарушения осанки становятся наиболее устойчивыми и остаются на всю жизнь, а в некоторых случаях приводят к тяжелой деформации туловища – боковому искривлению позвоночника (сколиозу).

Согласно современным данным, сколиоз составляет около 66% всех заболеваний позвоночника. В Быховском районе на диспансерном учете состоит 103 ребенка с диагнозом сколиоз.

Причины возникновения сколиозов у школьников – это чрезвычайно актуальная проблема, которая имеет социальный корень и нуждается в немедленном решении. Правильный подбор парт, проведение уроков физкультуры отдельно для мальчиков и девочек, индивидуальные комплексы физических упражнений для каждого ребенка, а не для «среднеэстатистического школьника» — это неполный перечень факторов, которые способствовали бы предотвращению возникновения сколиозов среди детей.

Для того, чтобы предотвратить сколиоз, необходимо придерживаться простых рекомендаций.
Обеспечьте сыну или дочери правильный режим отдыха и физических нагрузок: нагрузку на позвоночник необходимо чередовать с отдыхом в лежащем положении.

Следите за правильной осанкой вашего ребенка. Кровать должна иметь твердый матрас, подушка быть «символической», то есть очень низкой, хотя можно обходиться и без нее. Спать лучше на спине или на животе. Наиболее удобным для перенесения вашим ребенком каких-либо грузов будет заплечный рюкзак.
Нужно следить, чтобы ученики не перегружали себя сверх меры книгами, которые они обычно носят в ранце на спине, а это приводит к наклону туловища вперед. Необходимо стараться, чтобы во время чтения и письма было достаточное освещение, причем свет должен падать с левой стороны. Родители часто воспитывают своих детей односторонне, не прививают любовь к физической культуре, не думают о физическом развитии, направляя внимание только на развитие их умственных способностей. Гувернантки, воспитывая детей в дворянских семьях, в первую очередь учили их умению правильно держать осанку, как во время занятий, так и за обеденным столом.

Чтобы предупредить искривление позвоночника, очень важно с раннего возраста физически развивать ребенка. Подвижные игры и другие занятия, связанные с активностью мышечной деятельности, очень полезны.  Уже в 5-6-летнем возрасте необходимо приучать к легкому физическому труду (уборка постели, поливка цветов, подметание полов и др.). Утренняя гигиеническая гимнастика обязательна для ребенка.  Большое значение  для  всего организма имеет закаливание: обтирание холодной водой, умеренное облучение солнцем, купание, прогулки.

У детей школьного возраста должен быть правильно организован режим  занятий  и отдыха. Между занятиями в школе и дома необходим перерыв с прогулкой на свежем воздухе. Плавание – самый оптимальный тип физической нагрузки при искривлениях позвоночника любого типа, самый эффективный профилактический вид спорта для детей, а также — и ходьба на лыжах.

Своевременное выявление нарушений осанки и сколиоза, раннее лечение их позволяют своевременно исправить искривления позвоночника у детей.

Наталья Полынская,
социолог УЗ «Быховский райЦГЭ».